**问：发现老公出轨了，要不要告诉我爸妈？**
这个问题几乎每个来找我们的委托人都问过，而且大多数人在问的时候其实心里已经有答案了——她们只是不确定自己的答案对不对。
今天我就把这个问题的方方面面摊开来讲一遍。
**先说结论：大部分情况下，不建议第一时间告诉父母**
我知道这话听起来有点反直觉。很多人第一反应是"我爸妈是我最亲的人，出这么大的事我不跟他们说跟谁说？"这个心情我完全理解。被背叛的那种愤怒、委屈、无助，你太想找个人倾诉了，而父母似乎是最安全的选择。
但问题是，你告诉了他们之后呢？
**父母知道之后的连锁反应你可能控制不了**
你想的是：我跟我妈哭一场，她安慰我一下，我心里好受点。
实际发生的往往是这样的：你妈听完以后比你更激动，第二天你爸也知道了，然后你娘家所有人都知道了。你妈开始给你出各种主意，有些主意不但不管用还会火上浇油，比如直接去找你公公婆婆理论、或者让你马上离婚别犹豫。你爸则可能会越想越气，说要去找你老公算账。
你看，事情从"你和老公之间的问题"一下子升级成了"两个家庭之间的矛盾"。这个性质完全不一样了。
而且最麻烦的是什么？就算后来你和你老公和好了（这种事真的经常发生），你父母对他印象已经坏到谷底了。以后逢年过节一家人坐在一起吃饭，那种尴尬你能想象吗？你妈可能全程黑脸，你爸可能连话都不想跟他讲。你说这日子还怎么过？
**那什么时候是可以说的？**
有几种情况我是支持你跟父母沟通的。
第一种，你已经做出了离婚的决定，需要家人的支持和帮助。比如你需要人帮你带孩子、需要暂时搬回家住、需要在经济上获得支援。这个时候告诉父母是合理的，因为你已经不是在情绪发泄而是在做实际安排了。
第二种，对方的行为已经严重影响到你的安全和健康了。家暴、严重的经济侵害、或者因为长期的精神压力导致了生理上的疾病。这种情况不要硬撑，一定要让家里人知道，保护自己才是第一位。
第三种，你父母本身就是非常理性和开明的人，能够做到只倾听不给盲目建议、只支持不干涉你的决定。如果你确信你有这样的父母，那早点说出来确实能让你好受很多。但说实话，符合这个条件的父母比例并不高。
**如果不说的话我该怎么办？**
这是很多人最担心的事——不能跟父母说，跟朋友说又怕传出去，憋在心里会憋坏的。
我的建议是找一个安全的出口。
专业婚姻咨询师是一个选择，但费用不低而且不是每个人都愿意去看心理医生。那还有什么办法？
写日记是个很朴素但很有效的方法。不用写得多有文采，就是把你每天的想法、情绪、困惑全倒出来。写着写着你会发现很多东西自己就想通了。
找一两个真正值得信任的朋友也可以，但要提前跟对方说清楚："我跟你说这些只是想找人倾诉，请你帮我保密，也不要急着给我建议，听我说就行。"大多数人只要你说到位了还是会尊重你的意愿的。
还有一个办法是加入一些同质性的互助群体或者线上社区。里面的人跟你经历过类似的事情，他们的理解和支持往往比身边没经历过的人更有价值。
**还有一种特殊情况——你父母可能已经猜到了**
这一点很多人没想到但其实挺常见的。
父母的直觉有时候比你自己都准。你可能觉得自己掩饰得很好，什么都没跟家里说，但你妈一个电话打过来问你"最近是不是跟XX吵架了""你怎么听起来不太开心的样子"，说明他们已经感觉到不对劲了。
遇到这种情况我的建议是不必刻意隐瞒但也不要主动坦白。你可以模糊地回应"我们最近确实有一些问题在处理中"，然后把话题岔开。如果他们追问，你就说"我现在还在消化当中等我整理好了再跟你们细说"。既没有撒谎也没有透露太多信息，给自己留了空间。
**最后说一句掏心窝子的话**
要不要告诉父母这件事，归根结底取决于两个因素。第一个是你父母是什么样的人——他们是能冷静处理还是容易情绪化？第二个是你目前处于哪个阶段——你是还在混乱当中需要一个出口，还是已经想清楚了只需要执行层面的支持？
把这两个问题想明白了答案自然就出来了。
不管你怎么选都没有对错之分。保护好自己，按你自己的节奏来。
