他说对不起的那天晚上，你是怎么过的？是把眼泪擦干了说"我原谅你了"，还是沉默了很久最后说了一句"你先睡吧"？
我见过太多这样的场景了。男的认错认得很快，姿态放得很低，说以后再也不会了，说都是他的错，说希望你能再给他一次机会。你听着那些话，眼泪往下掉，心里有一个声音在说"算了吧，再给他一次机会"，然后你就说了那句"我原谅你了"。
但我要问你一件事：你说完"我原谅你了"之后，你真的觉得这件事翻篇了吗？你后来有没有在某些深夜突然想起那个第三者，想起他说过的那些话，想起他背着你所做的事情？你有没有在某个他晚归的晚上，突然怀疑他是不是又开始了？
如果有，那你并没有真的原谅。你说的"我原谅你了"只是你想让这件事快点过去的愿望，不是你内心真正的状态。
这本来也不是你的错。原谅这件事，说出口只要三秒钟，但做到可能需要三年。你得重新建立对他的信任，得重新面对那些被撕碎的自尊，得重新学会在他面前不做那个"审讯者"的角色。这些东西，不是他说一句对不起就能解决的。
我认识一个女人，她老公出轨之后认错认得很诚恳，她也选择了原谅。但原谅之后的日子，她发现自己变了。以前她是个很开朗的人，喜欢跟朋友聚会，喜欢周末出去逛街。但出轨事件之后，她变得很宅，很敏感，老公晚回一个小时她就要打十几个电话。她自己也说，她以为她原谅了，但其实她没有。
后来她来找我们做婚姻修复辅导。咨询师跟她说的第一句话不是"你怎么才能原谅他"，而是"你不用急着原谅他，你先原谅你自己。"她当时就哭了。她说她这段时间最恨的不是老公，而是自己。她恨自己为什么没有早一点发现，恨自己为什么还要原谅他，恨自己在这段关系里变得这么卑微。
你看，真正的原谅，起点不是原谅他，而是原谅你自己。你原谅自己"居然被蒙在鼓里这么久"，原谅自己"居然还在乎一个伤害过你的人"，原谅自己"在这段关系里有过那么多卑微的时刻"。这些事你不放下来，你永远无法真正原谅他。
所以如果你现在还在挣扎，还在"说原谅"和"做不到真的原谅"之间拉扯，别责怪自己。这不是你小气，也不是你放不下，而是这件事本来就很大，大到不是一句"我原谅你了"就能抹平的。
慢慢来。先原谅你自己，其他的事，时间会帮你。