她给我发了一段很长的语音，断断续续的，中间有好几次停下来哽咽。
结婚六年，老公不吵架，不打人，但是不说话。
不是偶尔不说话，是长期不说话。回家之后各自看手机，吃饭的时候一句话没有，睡前背对背玩手机，连一声晚安都没有。她主动开口找话题，对方就一个字两个字地应付，嗯，哦，好。
她试过吵架，但人家根本不接招。她试过写长信息，对方回一个「知道了」。她试过闹，人家直接出门，回来还是那副样子。
她说，我觉得我比被打了还难受。打一顿至少还有个回应，这种冷战让我觉得自己像在对着一堵墙说话。
冷暴力。
很多人对这个概念还是有误解的。觉得不骂人不打人就不算暴力。但冷暴力对一个人的伤害一点都不比身体暴力小。它是一种持续的否定，否定你的存在感，否定你的价值，否定你在这段关系里的位置。被冷暴力对待的人，时间长了会开始怀疑自己，是不是我真的那么无趣，是不是我不值得被回应。
我有时候觉得，冷暴力比吵架更可怕，因为吵架至少说明两个人还在意，还想争个对错。冷暴力是什么，是不在乎了。
那这种婚姻还有救吗？
坦率的讲，要看情况。
冷暴力不是凭空出现的，它背后一定有原因。有些人是因为不善表达，心里有话但说不出来，时间长了就变成了沉默。有些人是因为长期的矛盾积累，觉得说了也没用，干脆不说了。还有些人，是故意用冷暴力来控制对方，让你焦虑让你崩溃，然后你在崩溃中妥协。
第一种和第二种，有救。第三种，说实话，你需要认真考虑的不是怎么修复婚姻，而是怎么保护自己。
怎么区分呢？看对方在冷战期间的状态。
如果他在沉默中也很痛苦，有时候欲言又止，偶尔会流露出想沟通又不知道怎么开口的样子，那大概率是沟通能力的问题。这种情况下，找一个合适的时机和方式打开缺口，关系是可以慢慢回暖的。
但如果他在沉默中很自在，你难受他无所谓，你哭他嫌烦，你提出离婚他也不挽留，那这不是不会沟通，这是不在乎你。面对这种情况，你修复的不是婚姻，你修复的是你自己。
说真的，我见过不少从冷暴力婚姻里走出来的女性。她们当中有些修复了关系，有些选择了离开。但无论哪一种，她们都做了同一件事，就是先把自己的状态找回来。
你不需要等到他开口，才觉得自己值得被听见。你也不需要等到关系变好，才开始好好生活。
先把自己活明白了，接下来的路自然就清楚了。
如果你正在经历冷暴力，不知道该怎么办，可以来找我聊聊。有些事情说出来，心里就没那么堵了。
