Four Accounts
把抽象的"好好过"翻译成四个具体的账户。每个账户都有存入的动作，也有悄悄透支的习惯，先看清自己在哪一项上一直取钱不存钱。
Time
时间是最诚实的投入。关系不会因为你"心里有对方"就自动变好，它只看你有没有真的分出时段。
Emotion
被听见、被认可、被安慰，都是往这个账户存钱。存错了方向，付出越多反而越累。
Money
钱的事说清楚了，很多架根本不用吵。账算明白、规则立清楚，比争论谁付出多有用。
Growth
婚姻里最怕的不是吵架，而是一方在往前走，另一方停在原地，慢慢无话可说。
四个账户里，最短的那块板决定关系的整体状态。先补最短的，比同时用力更有效。
Dashboard
把"感觉还行"变成四个可以观察的指标。数值只是示例，重要的是这四个维度你都能各举出一个具体例子。
怎么用，挑分值最低的一项，只在它上面做三个月。集中补短板，比平均用力更容易看到变化。
Year Plan
经营不需要天天用力，需要的是有节奏。按月份铺开，每个月的动作都不超过一小时。
JAN · 1月
回顾去年
一起说出上一年三件开心的事，和一件最想改的事。
FEB · 2月
边界检查
和双方父母说清假期安排与底线，夫妻先统一口径。
MAR · 3月
财务对齐
对一次账，大头支出、储蓄目标、各自可自由支配的额度。
APR · 4月
关系体检
把下面 12 项体检表各做一遍，记录哪三项没做到。
MAY · 5月
重排分工
把家务和育儿写成清单，明确谁负责、什么时候完成。
JUN · 6月
半年度约会
安排一次只有两个人的短途出行，不谈孩子和工作。
JUL · 7月
冲突复盘
回看上半年最激烈的一次争执，找出真正的触发点。
AUG · 8月
原生家庭
处理一次与长辈相关的分歧，测试你们的边界是否清楚。
SEP · 9月
成长同步
各自说一个今年想学的东西，说清楚需要对方怎么支持。
OCT · 10月
金钱再谈
检查预算执行情况，调整明年的大额计划。
NOV · 11月
感谢清单
各自写下对方今年做得最好的一件具体的事，当面念出来。
DEC · 12月
年度总结
定下明年的经营主题，以及三个说得清、看得见的目标。
Self Check
勾选你们最近三个月确实做到的项目。重点不是拿高分，而是看看哪一项很久没被照顾到了。
勾选后，这里会给出对应的建议。
本表用于自我觉察，不作为专业评估结论；若长期处于低分区并伴随持续冲突或情绪问题，建议尽早寻求专业支持。
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FAQ
经营这件事最容易被误解成"多做点家务、多说点好话"。先把下面几件事说清楚。
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经营是长期动作，遇到具体问题，还得回到知识与技巧里去。