晚饭桌上，两个人各自盯着自己的手机，筷子碰着碗，就是谁也不开口。不是不想说，是张了嘴，突然不知道说什么。这样的场面，很多结婚多年的夫妻都熟悉。不是感情没了，是话，堵在了一个说不清的地方。
先找到话被堵住的点
夫妻没话说，很多不是没得说，是不敢说、懒得说。一说就吵，一说就累，索性不说，慢慢就成了习惯。有的是积怨。过去那些没解决的事，一件件压在心底，成了堵在喉咙里的石头。话到嘴边，又咽回去。
有的是疲惫。白天在外头把话都说完了，回到家只想安静待着，谁也不想再费神。还有的，是两个人各活各的。你聊你的，他刷他的，生活早就没了交集，自然也就没了共同的话。
想破这个局，先别急着找话题，先看看话到底堵在了哪。是气，是累，还是没了连接。找准了，才好下手。最怕的是把没话说，直接判成不爱了。很多时候，它只是关系里一个没被照顾到的信号。
沉默这东西，会自己长大。今天咽下一句，明天再咽下一句，咽着咽着，两个人就都忘了该怎么开口。等哪天真想说了，反而觉得别扭。也有人把没话说归到性格上，说我就是不爱说话。可再不爱说话的人，当初谈恋爱的时候，也能聊到半夜。变的不是性格，是关系里的那股劲儿。
破冰，从一件小事开始
没话说的时候，别指望一句我们聊聊，就能把气氛救回来。硬聊，只会更尴尬。不如从一件具体的小事开始。比如一起择个菜，一起下楼取个快递。人在一块儿做着什么，话就自然冒出来了。
也可以说说当天发生的琐事，不是汇报，是分享。今天路上看见只猫，中午那家店换了老板。这些没营养的话，恰恰是感情的引子。问对方的时候，少问封闭式的。别问今天怎么样，他回一句还行就完了。问问今天有没有什么有意思的，或者让他说个烦心事。
关键是别带着火药味。你越是想逼他说，他越是不想说。把气氛放轻松，话才愿意往外走。破冰不需要什么大动作，缺的只是那一点点开始的由头。
很多人以为没话说是因为缺话题，其实不是。话题天天有，缺的是那个愿意听你讲琐事的人。同样是中午吃了碗面，跟陌生人说没意思，跟枕边人说，就带着点亲近。也别把破冰想得太正式。不一定要坐下来认真谈，顺手递个水果，问一句你今天累不累，都是破冰。感情回暖，靠的全是这些不起眼的小动作。
实在张不开嘴，就先做后说。他下班回来，你把饭热上；你加班晚了，他留盏灯。做着做着，话就顺着这些小事流出来了。
学会听，比会说更重要
很多夫妻的问题，不是不会说，是不会听。对方刚开口，这边就急着打断、反驳、讲道理，几次下来，谁还愿意说。真正的听，是先把嘴闭上，把手机放下，让对方把话说完。不用急着给建议，很多话，说出来就舒服了一大半。
听完之后，先接住情绪，再谈事情。别一上来就评判，你这么说不对。先回一句，我知道你难受了，比什么道理都管用。也要留意那些没说出口的话。对方反复提起某件事，或者突然沉默了，背后可能都有没讲出来的意思。
当一个人觉得，跟你说什么都安全、都被接住的时候，话就再也堵不住了。夫妻之间，能好好说话，比什么都金贵。
还有一种听，是听对方抱怨。他跟你吐槽工作，不是要你出主意，是要你站他这边。你跟着骂两句，比分析半天都让他舒坦。听的时候别急着比较。你这算什么，我比你更累，这种话一出口，对方就再也不想开口了。先让人把委屈倒完，比什么都重要。
两个人能走到一起，最初靠的往往是话多。能走下去，靠的却是话说得舒服。舒服了，哪怕一天只有十分钟，也够把两个人重新连起来。别小看每天的几分钟。吃完饭一起坐坐，睡前聊两句，这些零碎的时间加起来，就是夫妻之间最结实的那根绳子。
婚内失语不可怕，可怕的是两个人都默认了这种沉默。上海鹰盾婚姻挽救公司在帮夫妻修复关系时，会先找到话被堵住的点，再一点点把两个人重新连起来。怎么给关系里补上那份情绪价值，婚姻里的情绪价值应该怎么给才不会累这篇里聊得更细。婚内失语之后怎么重新开口，得一点点来，婚姻知识这个页面还有更多可以落地的方法。
