很多情侣都为同一件事吵过架，一个嫌对方什么都不说，一个嫌对方什么都要说。她说，你心里到底怎么想的，你说句话啊。他说，你就不能让我静静吗。两个人都很委屈，都觉得自己不被理解。
情绪表达上的这种差异，几乎是两性关系里最普遍、也最容易引发矛盾的问题之一。想要化解它，先得弄明白，这种差异是怎么来的。
成长环境，塑造了不同的表达习惯
一个人怎么表达情绪，很大程度上是从小习得的。很多男孩在成长过程中，被反复灌输，男子汉不能哭，哭是软弱的表现，有事憋着。于是他们渐渐学会了把情绪藏起来，用沉默来消化。
而很多女孩从小被鼓励表达感受，哭出来就好了，说出来就舒服了。她们习惯了用倾诉来排解情绪，也习惯了从他人那里寻求安慰。这种成长上的不同，让男女在成年后的情绪表达上，走了两条不同的路。
所以他的沉默，不是不在乎，她的话多，也不是矫情。都只是他们从小习得的、处理情绪的方式。
沉默和倾诉，是两种情绪出口
情绪需要一个出口，只是每个人的出口不一样。有的人通过说来释放，有的人通过想来说服自己，有的人通过做事来转移。沉默，对一些男人来说，不是冷战，而是他在自己的山洞里，慢慢消化。
可问题在于，伴侣常常把这种沉默解读成拒绝，以为你不爱理我，以为你不在乎。于是她追着问，他躲得更深，一个想沟通，一个想冷静，就顶上了。
理解沉默是另一种消化方式，不是针对你，就能少很多误会。你可以给他一点空间，让他从山洞里出来，再好好谈。
情绪表达差异，无关爱的深浅
很多人把情绪表达和爱的程度挂钩，觉得他不说，就是不爱，她总说，就是太作。这是一种很伤人的误读。说不说、怎么说，更多是习惯问题，不是感情问题。
一个不擅长表达的男人，可能心里翻江倒海，嘴上却一个字都说不出来。一个爱倾诉的女人，可能把情绪说完，转头就好了。用表达方式去判断爱不爱，很容易冤枉人。
与其纠结他说不说，不如看看他做不做。行动上的在意，往往比语言更可靠。
要弥合这种差异，光理解还不够，还得会一点具体的方法。对不爱说的那一方，可以试着用短句起步，不用一上来就掏心掏肺，先学会说一句我今天有点烦，或者我心里不太舒服。能说出情绪的名字，就是很大的进步。对爱说的那一方，可以学着在倾诉前先问一句，你现在方便听吗，给对方一个准备好的信号。也可以在说完之后，主动给对方一个回应的方向，比如你抱抱我就好，不用帮我出主意。这样，对方才知道你要的是安慰还是建议，也不会因为给错反应而挨批。两个人还可以约定一个暗号，比如一方举起手，就表示我需要暂停一下，不是要冷战。这些小小的约定，看似不起眼，却能在情绪上头的时候，帮你们避免很多互相伤害。情绪表达的差异不会一夜消失，但只要两个人都愿意往中间挪一步，路就会越走越顺。
取长补短，找到你们的节奏
情绪表达有差异，不是谁要迁就谁，而是两个人互相靠近一点。不爱说的，学着多说一点点，哪怕一句我有点烦，也比彻底沉默强。爱说的，也学着给对方一点消化的时间，别逼得太紧。
可以约定一些简单的方式，比如他有情绪的时候，可以先说一句，我需要静静，晚点跟你聊。她有情绪的时候，他能放下手里的事，认真听十分钟。这种互相配合，会让沟通顺畅很多。
还有一点想说的是，别把情绪表达的差异，当成关系里不可调和的死结。它更像是一个可以慢慢磨合的习惯问题。只要你们愿意，一个学着开口，一个学着倾听，中间留一点耐心，这个结，早晚能解开。到那时你会发现，曾经让你们吵个不停的差异，反而成了你们彼此互补的地方。
先学会听，高质量倾听是沟通的地基。
鹰盾两性关系在辅导中常提醒，情绪表达没有对错，只有不同。理解了差异背后的原因，你就会少一些抱怨，多一份体谅。
一个愿意开口，一个愿意倾听，就是最好的开始。差异还在，但已经不再是隔阂。
