提出不同意见时如何做到不伤感情

  两个人过日子,不可能事事都想到一块去,关键是怎么把不同的意见说出来,还不伤和气。

  其实提不同意见,是每段关系里都绕不开的事。两个人不可能事事一致,关键是怎么提,才能既表达了自己的想法,又不让对方觉得被攻击。这是一门手艺。

先肯定对方,再提你的想法

  提意见最忌讳的,是一上来就否定。你说的不对,我觉得不行,你这样做肯定有问题。这些话一出口,对方的耳朵就关上了,因为没有人愿意在第一时间被否定。

  更聪明的做法,是先找到对方想法里合理的地方,肯定它,再引出你的不同看法。你这个想法挺有道理的,尤其是考虑到成本这块,不过我还有一个角度,你要不要听听。先肯定,是给对方一个台阶,也让他觉得,你认真考虑过他的意见。

  这招很多人不屑于用,觉得太客套。可它真的管用,因为人只有在感到被尊重的时候,才愿意听不同的声音。你给他尊重,他才给你耳朵。

伴侣面对面平和交换意见写实摄影图

用建议代替否定,别急着下结论

  提不同意见的另一个坑,是把想法说得太绝对。你这个方案根本行不通,你这样做肯定会后悔。这种斩钉截铁的否定,等于在说,我是对的,你是错的,没有商量的余地。

  换个说法,把否定改成建议,效果会好很多。我有点担心这个方案的执行,要不要我们先做个小的试点看看。把肯定不行,换成要不要试试,把命令,换成商量,对方从被审判的位置,回到了平等对话的位置。

  建议式的表达,也给你的想法留了余地。你不是在宣判,而是在提供一个参考,对方可以接受,也可以讨论。这种开放的态度,反而更容易让对方接受你的观点。

伴侣并排写解决方案商量讨论写实摄影图

选对时机,比说对话更重要

  同样一句话,在对方心情好的时候说,和在他疲惫烦躁的时候说,效果完全不一样。很多人提意见,不看时机,专挑对方最不耐烦的时候开口,结果话还没说完,就先吵了起来。

  提意见要挑双方状态都不错的时候,最好是在私密、放松的环境里。别在对方累了一天刚到家的时候,别在朋友面前,也别在两个人情绪都还顶着的时候。时机对了,话就好说一半。

  如果当下的气氛已经不适合谈,不妨缓一缓,说一句,这件事我想跟你认真聊聊,等咱们都有空的时候。把重要的对话,留给合适的时间,是对这段关系的尊重。

意见不一致时,允许保留不同

  有一种误区,觉得两个人要好好相处,就必须事事达成一致,有分歧就是关系有问题。于是每遇到不同意见,就非要争出个对错,结果分歧没解决,感情先伤了。

  其实健康的关系,恰恰是允许存在不同。你喜欢热闹,我喜欢安静,这不影响我们相爱。很多事,本来就没有标准答案,只是角度不同。允许对方和自己不一样,是一种成熟。

  对于非原则性的分歧,可以试着说一句,这件事我们看法不一样,但没关系,先按你的来,或者我们各退一步。把分歧放下,比把分歧消灭,更现实,也更省力。真正需要在意的,是那些触及底线的原则性问题,这类问题不能含糊,要好好谈。

  允许不同,还有一个好处,是让两个人都能保留自己的样子。你不用为了迎合对方而变成另一个人,他也不用为了迁就你而委屈自己。各自舒服,才能长久。

  求同存异这四个字,放在亲密关系里,格外适用。同的地方,是你们走下去的基础,异的地方,是你们互相丰富的地方。学会和差异共处,关系就有了弹性。

  把话说软又不憋屈,非暴力沟通是更底层的练法。

  鹰盾情感技巧在辅导里发现,很多夫妻不是没有分歧,而是不会商量,把分歧变成了对抗。学会先肯定、用建议代替否定、选对时机,你会发现,很多原本会吵起来的事,其实都能好好谈。

  意见可以有不同,心意却要始终相通。学会和差异共处,两个人商量事的时候,才不会再变成对峙。